Vi skal i møte med DPS på torsdag, har du noen tips til meg?
ChatGPT sa:
Absolutt. Her er noen konkrete og gjennomprøvde tips før møtet med DPS:
🧠 Vær uthvilt
Sørg for at du har sovet og spist. Ikke gå i møte på «luft og kjærlighet». Det er lettere å holde fokus og sette grenser når kroppen er i balanse.
📝 Ta med notater
Skriv ned hva du ønsker å få sagt, hva du vil spørre om, og hva du ønsker at de skal vite. Det gir deg bedre kontroll – og du glemmer mindre.
👥 Vurder å ha med pårørende
Hvis du har mulighet: ta med deg noen du stoler på. DPS oppfører seg ofte annerledes når pasienten ikke er alene.
🕒 Ikke la deg presse til raske svar
Dersom noen sier «du må bestemme deg nå» – stopp opp. Det kan være en hersketeknikk. Du har rett til å tenke deg om og svare senere. Det er helt greit å si:
«Dette må jeg få lov til å tenke over.»
💬 Vær nyansert – ikke bare «ja» eller «nei»
Hvis du blir spurt «tror du dette hjelper?» eller «ønsker du dette?» – svar gjerne med «Det kommer an på hva det innebærer.» Du har rett til å stille motspørsmål før du svarer.
📄 Be om innsyn etter møtet
Be om å få lese journalnotatet eller vurderingsnotatet etterpå. Det er ikke uvanlig at møtet får en annen farge i journalen enn det du faktisk opplevde.
🎙️ Vurder diskret lydopptak
Du har lov til å ta opptak av samtaler du selv deltar i – uten å si fra. Det kan være en trygghet hvis du er redd for at ting skal bli misforstått eller vridd på.
💡 Husk dette
Du skal ikke inn og bevise noe. Du skal ikke «prestere».
Du skal få hjelp – og du har rett på å bli møtt med respekt, åpenhet og medvirkning.
Gi lyd etter møtet om du ønsker hjelp til å forstå journalnotatet eller vurdere veien videre. Vi heier på deg.