KI – Kunstig Intelligens

Kunstig intelligens som verktøy – mer enn bare juks og fjas

For mange er kunstig intelligens – og spesielt verktøy som ChatGPT – fortsatt noe nytt, kanskje litt skummelt, og ofte forbundet med skolejuks, automatiske svar eller rare nettfenomener.

Men for oss har det vært et avgjørende verktøy.

Hvordan vi har brukt ChatGPT

I løpet av en krevende og ofte frustrerende kamp mot et tungrodd system, har vi brukt ChatGPT til:

🧭 Rådgiver – i møte med et byråkratisk system
🛠 Verktøykasse – for klager, struktur, dokumenter
💬 Samtalepartner – for mental ventilering og selvrefleksjon
📌 Strateg – i utforming av henvisning og argumentasjon
🎙 Speil – for å sette ord på det som var ubehagelig, sårt eller forvirrende
🧠 Mental bearbeiding – Å sette ord på kaos, lufte tanker, få struktur i det som er overveldende
📝 Skrive støtte – Vi har brukt det aktivt til å formulere klager, brev, søknader og uttalelser
📚 Innhentet kunnskap – Fått hjelp til å forstå begreper, regler, rettigheter og prosedyrer
🎯 Strategi – Hvordan vi kunne strukturere henvisninger og dokumentere på en overbevisende måte
💡 Egenutvikling – Tørre å sette ord på vanskelige følelser, utfordre oss selv, forstå mer av både det indre og det ytre

Ikke en magisk løsning – men et undervurdert verktøy

ChatGPT er ikke fasiten. Det tenker ikke for deg.
Men det kan være den støttespilleren du ikke får fra systemet – den som lytter, speiler, foreslår og hjelper deg å sette retning.

Det krever at du lærer deg hvordan du skal bruke det.
For oss har nøkkelen vært å:

• Bevisst skru av «eager to please»-responsene

• Være tydelige på kontekst og behov

• Bruke det som sparringspartner, ikke som autoritet

• Alltid gjøre egen vurdering til slutt

Med Plus-abonnement får du mer ut av det

Vi valgte å tegne ChatGPT Plus-abonnement, og det åpnet opp for:

• Raskere svar og bedre språkforståelse

• Mulighet til å lage egne verktøy og personlig tilpasning

• Bruk av KI i skriving, refleksjon og klagearbeid med høy presisjon

• Bildeanalyse, dokumentgjennomgang og strukturert teksthjelp

Det koster rundt hundrelappen i måneden – og for oss har det vært en enorm investering i kontroll, klarhet og kapasitet.

Vi anbefaler dette på det varmeste

Hvis du står i kamp med systemet, og føler deg alene, overveldet eller usikker:
ChatGPT er ikke en erstatning for menneskelig støtte – men det kan være en kraftfull hjelper.

Lær det. Bruk det. Tenk selv.
Og du vil stå stødigere enn du trodde var mulig.

Hva vi har spart? La oss gjøre regnestykket enkelt:

• Timer vi slapp å bruke hos advokat?
  ~1700 kr per time spart.

• Samtaler vi ikke trengte hos psykolog for å sette ord på egne følelser?
  ~1500 kr per time spart.

• Roen og tryggheten når vi fikk bekreftet: «Jeg hadde jo rett»?
  Ubetalelig.

Abonnementet på ChatGPT Plus koster rundt 200 kr i måneden.
For oss har det betalt seg selv igjen og igjen.

Men nøkkelen er enkel: Du må sette det opp riktig

ChatGPT må forstå deg. Det må formes til deg.
Vi brukte tid på å slå av «eager to please»-responsene, justere tonen, legge inn kontekst og bakgrunn.

Resultatet?
En sparringspartner som forstår oss, hjelper oss, og aldri går lei.
En digital alliert med sylskarp hukommelse og null dømming.

Vårt råd til deg?

Ikke bruk ChatGPT som Google.
Bruk det som den coachen, sekretæren, støttepersonen og skrivepartneren du ikke fikk fra systemet.
Den som alltid er der, midt på natta, uten ventetid og uten agenda.

Du kommer til å bli overrasket over hva du får igjen. (Og ja, denne teksten er skrevet av ChatGPT etter mine instrukser 🙂 )

Forresten, her er et utdrag av hvordan jeg har brukt ChatGPT:

Eksempel 1: